下午的训练从三点钟开始。因为早上开始的时间较早,所以中午就留较长的时间午休,使下午不至于觉得疲惫。
杨雨峰也在吃饭前给林呈珠打电话,说自己训练较紧张,晚上才有时间去看她。中午的饭也同样就在一中门口的饭馆吃,菜的搭配很合理,充分考虑了体能消耗所需的能量。吃过后,杨雨峰也回家里,准备好好睡一下午觉。他把手机的闹铃调好后,就躺在床上呼呼大睡。
因为上午训练的强度很大,所以下午就训练稍微轻缓的项目。作了必要的关节活动后,队员们就两两相对,做传球训练。开始是传地面球,而且距离较近,但要求尽量一脚传球。并且在传的过程中一个队员要后退着身体接传球,另一个队员迎着他不断的向前走着传球。当横着球场传了几遍以后,就改方式传球。同样是两个人一组,但不是相向传球,而是两个人都平行着向前小跑着传球。这种要求稍微要困难一点,传球者必须把球传在对方奔跑的线路上。
本来,这些都是踢球队员所需具备的基本功,可如果认真的让每个人来做,有些队员就显得粗糙,暴露出基本功不过关。休息了一会儿,就进行足球盘带的训练。
几人把准备好的球杆在一条直线上摆开,两杆之间大约有半米的距离。杨雨峰首先示范了一下,他带着球从一端开始行进,用脚拨动着足球,在球杆之间穿插。他的速度还是很快的,在绕球杆需要变线的时候,经常只用右脚的内侧或者外侧轻轻的拨一下足球,使足球产生折射;他紧接着脚步跟上足球,再用同样的方法使足球不断的改变着线路,但球始终没有碰到球杆。他带球到了最后一根球杆后,又立即转身,用同样的方法盘带着足球穿过了所有的球杆。
其他队员都像他一样,一个跟着一个的带着足球穿梭在球杆之间。杨雨峰站在一边仔细的观察着每个队员的动作,和自己估计的一样,平时带球流畅的队员表现较好,而经常失误的队员却会把足球带丢。在队员们练习盘带的时候,杨雨峰也在旁边颠球。他控制着足球,用脚背蹉足球的底部,使足球向自己身体的方向旋转起来,并控制好力度,使足球的高度刚好过膝盖,给下一次的触球留下足够的时间。足球好像有一根看不到的线拴在他的脚上一样,转动着不停的在他的左右脚的脚背上跳跃着。有时候,他又用较大一点的力量,直接弯曲着大腿,使球落在大腿上;或者用更大的力量,使球高出自己的身体,用头顶几下球。
他感觉到心平气和的,只是觉得身体很热,汗水顺着脸颊在流淌,有时甚至迷糊眼睛。他没数自己颠了多少个了,反正感觉不错。
“杨队长,你也该休息一下了。”
杨雨峰才突然发现林呈珠不知什么时候站在自己身旁,正笑盈盈的看着自己。杨雨峰也觉得差不多了,就把球轻轻停在脚背上,然后才用脚功推向远处的队员。他和林呈珠一起走到跑道边的看台上坐下,从衣兜里掏出香烟准备点上,却被林呈珠一把抓了过去。
“你烟瘾也太大了点吧,先休息一下喘口气再抽,这样对身体的伤害稍微小一点。”
杨雨峰没说话,他觉得林呈珠说的很有道理。顺手从身边的口袋里拿出毛巾,让林呈珠到自来水的地方去弄湿。他喝着矿泉水,看着林呈珠走向远处的身影,觉得一阵的迷糊,又有着一种从心底漾起的幸福感。
杨雨峰用湿毛巾把脸上的汗水擦干,点上香烟,和林呈珠说了一会儿话,问她晚上的安排。她说自己待在家里也没事,就过来看一下他们的训练,还说乘机蹭晚饭。她知道球队训练时,教育局是统一安排吃饭的。
杨雨峰站起身来,球队还要进行训练。这次训练的内容是远距离的传球,及高空球的停球,两项内容是合在一起的。同样是两人一组,距离较远,拿球的队员把球往高空传给远处的队员,那名队员争取在球的第一落点处把球停稳。
杨雨峰和付军在一个组。付军的传球在比赛中就很有力量,而且对球的控制非常好,球在空中的轨迹很平稳,速度也很快。当付军向着杨雨峰把球传过来时,杨雨峰发现自己拉的距离不够,落点在自己的身后,就快速的转身往后奔跑。他对球的落点判断十分准确,刚跑了几步以后,只见他停住步伐,把右脚向前伸出,刚好挡在球落下的线路上。在足球接触脚背的瞬间,他把脚往下沉了一点,足球在他的脚背上轻微的跳了一下,落到了地上。
“队长毕竟与众不同,停球也尽整高难度的动作,让我们这些队员情何以堪!”
汪比全在旁边点评似的说道,还夹杂着方言与成语,让人感觉不伦不类的。
其他队员也清楚,这种停球方式难度很大,即使不会踢球的林呈珠在心里也很佩服,她也感觉到其中的厉害。用脚背卸高空球的技能,赵声鹏可以办到,付军也行,不过停的会稍微大一点;而岳海阳面对高空球时,则都是用脚底停球,直接把脚伸在足球第一落点后弹起的方向上,也基本上不会有漏失,他判断落点的能力也是很强的。其他队员也和付军与杨雨峰一样,不断的练习着传球和停球,不断的调整自己的发力方式,努力控制好触球时脚的力量,使足球能传到预定的目的地,并使足球在空中飞行的过程中带着脚掌所传递的力量,使球的运行轨迹呈现出弧线,或者产生急速的下坠,甚至有时候会在落下的瞬间产生变向。
这是杨雨峰和付军所解释的方法,以及用这些方法传球时会产生的相应的结果。
汪必全的任意球也有这种特点,他的感受也差不多。
时间已经到下午5点多了,周老师一直没来。这时候,林呈珠拿着电话走向杨雨峰,铃声还不停的响着。是周老师的电话,说他下午有事情,要他们在训练后还是到那家饭馆吃饭,他已经安排教育局的人提前订好了,并说吃饭后自由安排,不再集中。明天继续按计划安排训练,要杨雨峰做好必要的准备,他如果没事明天也会来现场的。
杨雨峰把周老师的话对其他队员作了转述,开始训练的最后一项内容:30分钟定时跑。
“队长,恐怕不要这样整,我担心自己跑不下来!”
“不要速度,只要时间。记住了,必须跑够30分钟!”
“你够狠!我说嫂子呀,你也帮我们说说话,你家老者不把我们当人对待,他把我们当作了机器。”
“别对我说,他对自己就很变态。要怪就怪你们让他当队长!”
队员们嘴上虽是这么说,其实是因为林呈珠来了后想说一些搞笑的话。还在中午吃饭的时候,杨雨峰就把下午训练的内容作了说明,并说在傍晚跑步是最好的,而且慢跑属于有氧运动,对提高身体的力量非常有用。上午的跑步,除了赵声鹏外,其他队员还真是没有疲倦的感觉。
在林呈珠的注视下,队员们围着操场的跑道跑了一圈又一圈,直到将近六点钟,他们才结束了跑步的训练,并结束了整天的训练内容。
虽然不是专业的球队,可和自己平时的踢球不一样。他们的每个训练内容都和将要进行的比赛息息相关,身体的训练帮他们逐渐实现自己的目标,争取在比赛中获得好的成绩。
没领导在场,吃饭的气氛肯定不一样,那种火热的场面完全判若两形。而且,又要了一些啤酒,整个桌面就显得热闹异常。猜拳的,碰杯的,说笑的,总之很开心。还好,有林呈珠在场,欢乐的程度也不是太大,他们都知道二人还没有成家,有些话就适可而止了。
队员中只有三人成了家,像杨雨峰这样找到对象还没成家的占大多数。但是,大伙都是年轻人,充满着朝气和阳光,总绽放出生命的热度。
吃饱喝足后,杨雨峰和林呈珠又请队员们到皇马去唱歌。这是他们所喜爱的,有的是因为自己就很喜欢唱歌,而且唱的非常好,像付军、赵声鹏和杨雨峰自己,谢鹏也唱的不错;有的就是因为喜欢一种气氛,一种相互吹嘘的气氛,在给别人高兴的同时自己也高兴。
只有林呈珠不太开心,因为她发现说好是来唱歌的,可一到KTV却没有要唱歌的感觉,而是又要了几打啤酒。先是共同举杯喝干一整杯的啤酒,说是预祝比赛取得好的成绩,还同时祝愿杨雨峰和自己百年好合,尽说些不着边际的话。喝完以后,林呈珠认为该是顺着点歌唱了罢,当自己拿着话筒准备唱歌时,却发现这些人正一个个的端着酒杯三三两两的说话,忘记了这是歌厅,不是酒吧。想了一下也懒得生气,瞟了一眼杨雨峰,他正在和汪必全说着话。
唉!算了罢,还是唱歌。
林呈珠就认真的唱了起来。
可使她惊讶的是,当唱完后竟然响起了热烈的掌声,所有人好像都很有意识的觉得这时必须鼓掌!
赵声鹏不胜酒力,端着喝剩的半杯酒走到点歌台前,让林呈珠给他点了一首《春天里》。歌唱的真不错,有点成熟的沧桑感。
结账时,林呈珠被吓了一跳。八百多块钱,可以买一件高档衣服了,这消费还真是的!
还好,期末考评时两人成绩不错,再加上杨雨峰的班主任费及教研组长的考评费,两人共有好几大千的!
“这日子,还真不是我们所能过的!”
回家的路上,林呈珠嘀咕着。