第二天的训练仍然紧张而有序。
迎着初升的太阳，队员们正进行着第一项内容：30分钟定时跑。他们惊讶的发现，昨天自己虽然共进行了一个小时的跑步，可训练后没感觉到丝毫的疲惫，反而觉得更有精神了。他们也体验到在跑的过程中会出现一个短暂的疲惫期，每个人出现的时间段不一样。当出现极度的疲惫时，只要再撑一下疲惫感就会神奇的消失，而且会发现身体更有力量。而赵声鹏没能坚持着撑过疲惫期，所以最后跑步给他的结果就是疲惫。
队员们都感觉到今天的跑步更有精神了，速度也比昨天要快了不少。杨雨峰观察着赵声鹏，发现他还能坚持。已经二十多分钟了，其他队员的速度没多大变化，赵声鹏相对慢一点，但还在跑着，没有停下走路。杨雨峰知道，他能撑过疲惫期。
这种感受对于踢足球的人都应该有过。我们在进行强度较大的比赛时，会在某个时间点上感到累得不行，可是只要我们再坚持一下，疲惫感就会消失，并且身体会觉得更有力量。
所有队员都坚持跑足了30分钟的时间，纷纷慢走着回到球场中间。
周昌华和两个下属也同时出现在球场上。他们知道队员们训练时间很早，都没有吃早点，就买来了面包、牛奶及饮料和矿泉水。看着队员们一个个满头大汗，周昌华在心里很满意，觉得队员们为了比赛已经尽自己最大的努力了，即使成绩不理想也没太大的关系。
只要一直努力，总有成功的可能。
队员们吃着面包，喝着牛奶，在暖暖的阳光下身体觉得很是清爽。吃好后，他们用清水洗一下身上的汗渍，继续着训练的项目。
他们在球场上排成一排，做快速高抬腿的练习。先是30秒定时高抬腿，看自己能做多少个。大多数对员做了七十多个，而杨雨峰做了一百零五个。周昌华见他抬腿间呈现出虚影的双腿，就知道速度很快。
“踢球时出脚的频率很关键，而且直接影响到触球的速度。大家都知道梅西出脚的频率是最快的，他在别人出脚一次的时间里能够出脚四次。我们可以想象，如果他带球过人，那拦截队员的触球机会就只有他的四分之一；如果他要抢球，那他成功的可能就至少是五成。”
杨雨峰深知出脚速度的重要性，也清楚触球速率会直接影响到带球的成功率。他把自己在球场上的经验与队友们分享，并总结出行之有效的训练方法。毕竟都是踢球很强的，而且都是教师，在理解上就很厉害，只需杨雨峰作简单的解释，队员们都清楚每个训练项目的意义。很多东西都是他们所知道的，但没有杨雨峰想的这么深刻，也没有像杨雨峰那样找出与之相对的训练方法。
这时，周老师也感觉到了做高抬腿练习的意义。他为队员们计时，手里拿着秒表，眼睛盯着一个个队员快速起落的双腿。这样的训练进行了几组，杨雨峰又和队员们一起做50米往返跑的练习。
在中途休息的时候，付军和杨雨峰示范拦截与过人的动作要领。杨雨峰带球迎着付军行走，而付军则两腿稍微分开，身体适当下层，紧盯着杨雨峰脚下的足球。球速较慢，这对防守更有利。球已经很接近了，可付军始终未出脚，踢后卫的队员都认为付军如果果断出脚，抢到球的机会应该很大。可付军还是没出脚，他在等时机，因为他看到杨雨峰的右脚紧贴在球的后面，他不清楚杨雨峰会把足球拨往哪个方向。
杨雨峰踢球时也最害怕这样的对手，机会对对方而言已经够好了，可对方却仍然能沉得住气。这时候，他已经没有了选择，只能够赌对方猜错自己带球的方向。不过，为了掩藏意图，他把自己的动作做了很好的隐蔽。本来是右脚的脚尖贴着足球的正后面的，通常情况下是直接用右脚触球的。可是，杨雨峰的右脚却没有移动，而是小腿稍微弯曲，快速的横向跨出左脚，并顺势用右脚的脚背把足球兜往左边。付军见他右脚的小腿弯曲，以为他要正面穿裆过人，就条件反射的并拢双腿，却发现球跟本没动，而是随即被杨雨峰带向了自己的右侧。他立刻往右侧横跨出一步，却把杨雨峰撞翻。杨雨峰在把球兜往左侧后，又用脚尖捅了一下足球，正跨出左脚要跟上足球时，由于重心不稳，被付军撞翻。
“突破不错，拦截也很有经验。”
蹲在队员们身边的周昌华说道。
杨雨峰的过人是成功的，可付军的反应也非常快，尽管自己犯规拦下对方，但也阻遏了有可能形成的进攻。带球突破的队员心里很清楚，自己根本不会用杨雨峰的过人方法，面对这种情况通常是直接选择左边或右边快速捅球，希望对方判断错误。杨雨峰也清楚他们的想法，就再次的演示过人的方法。不过，这次却是采用很多球员通常用的方法。而这种方法是无法通过付军的防守的。
两人把速度做的尽量的慢，把整个过程充分的展现出来。杨雨峰首先把足球往付军的左侧捅出，付军在杨雨峰出脚后并未出脚拦截，而是左腿向球滚动的方向后拉，并原地转身，瞬间就挤住了杨雨峰的身体，并往右侧靠了一下，杨雨峰就被挤开。接着，杨雨峰又面对着付军，把足球捅往他的右侧。付军还是未出脚，而是右脚为支撑脚原地转身，左脚跨出后直接卡在了杨雨峰前进的线路。
这就是踢后卫的经验。
两人的示范无论是对进攻还是防守都有很高的价值，其他队员能形象的感受到自己该如何过人，该如何防守。他们明白了防守的关键是先要卡位，获得位置的控制后才是断球的最佳时机。而在过人的时候，方向的选择不是问题的关键，更不能在出脚时犹豫，给防守队员捅球留下空间；过人最重要的是要能有效的隐藏出脚的意图，使对方无法判断方向和时机，使对方防守时的主动形势变得被动，从而加大自己过人的成功率。
接下来，队员们离开足球场地，到篮球场上继续像昨天那样踢比赛。只不过，队员的组合完全打乱，从新形成对抗的双方。杨雨峰明白，昨天的比赛已经有了一定的效果，但要促使队员的提高，还得加强训练。
比赛时间压缩成每节15分钟，比赛结束后立刻总结，让队员思考自己过人、传球、拦截时的经验及得失，思考自己需改进的方面。杨雨峰和付军认真的听取每个人的发言，在必要的时候进行补充或纠正。而且，杨雨峰为了达到更好好的训练效果，让其中的一组进行比赛，其他队员在旁边观摩。
他和场外的队员对精彩的盘带进行点评，对失败的拦截总结教训，纠正防守队员错误的方法和卡位，使场下的队员收获不少。当这组的比赛结束后，又换上场边的队员比赛，换下的队员则在旁边观摩。
周昌华一直跟着球队训练，为球队提供后勤的支持。并且，很让他意外，一家地产公司竟然找到他，说愿意给球队提供赞助，只需在球员的比赛服上印上公司的名称。赞助很多，是一百万元，足够球队的经费和相应的奖励。这家公司的负责人说，下午要派公司公关部的人员到现场，具体考察球队的情况，并商谈相关的事宜。他没有把这件事对队员说，而是让球队继续训练。
吃过午饭后，队员们都各自回家午休，下午的训练仍然安排在三点钟进行。
下午安排的是在最开始时进行相对不耗体力的练习，主要是对身体的柔韧进行必要的拉伸，尽可能避免比赛时意外的受伤。同时，也练习传球时力量的控制和角度的选择。为此目的，训练时在两人的组合中又加入了一个队员，他的职责是干扰或破坏双方的传球。
这和球场上的比赛情形有点类似。要求传球的队员必须控制好力量和角度，使足球滚动的线路和速度刚好能避开拦截队员的阻碍。这种传球的方法经常是直塞球的传球方法。由于前锋和后卫之间奔跑的线路存在着一个角度，而传球队员在选择传球线路时就必须传在跑位队友奔跑的线路上，并用准确的力量使球滚动的速度让对方的后卫无法触到球。而队友的奔跑即使稍微落后对方后卫，但由于球通过对方后卫后还要继续滚动，使他可以利用这个时间差拿到足球，并形成进攻。
当队员们全身心的投入在训练中时，两辆高档的商务车开进了一中的校园，到球场附近时停了下来。车上下来十几个人，穿着标准的套服，还有两个特别漂亮的女士。这些人见球场上正训练的教师们，停了一下，找到了周昌华的位置，就向着他走去。
队员们仍然专心的训练，他们不知道这些人的到来和自己有着密切的关系，将给自己在比赛中带来莫大的好处。周昌华抬头看见来人后，就走向球场边的看台上。来的人中有两个跟着走向周昌华，其他的人则分散着站在球队队员的旁边观看着训练。
“我已经和局长说过了，他委托我全权负责这件事情。给你说实话，我可不敢保证球队能取得好的成绩，毕竟其他对手的情况我们一无所知。你们可要想清楚了，签了协议就没得后悔了！”
“周局，你不懂商业的规则。我们只是利用这次比赛作为我们宣传的一个平台，成绩当然是越理想越好，但与我们宣传的效果和目的关系不大。这样，我们把拟好的协议让你先过目，只要你同意后签字就马上生效。”
当他说完后，旁边跟着的那个女的从包里拿出一份协议递给了周昌华。
球场上队员们继续认真的训练，周昌华也认真的阅读着协议。