姜尚望是个明白事理的人，觉得目前的训练大纲存在问题马上进行了简?32??的修改。
必须在训练大纲之前备注上饮食调理项目，训练的强度相应的减轻了一点。
增强肌肉最需要的就是蛋白质，还有多吃水果蔬菜，少食多餐。合理的饮食作息也是一个重要的环节。如果没有好的容器装水，那再多的人也会溢出，就是这么简单的道理。
姜尚望简单推荐了几个菜谱作为以后球员用餐的选择，比如黄瓜火腿豆皮，茄汁藕条，鱼头豆腐，萝卜炖牛肉等，既补足了蛋白质的需要又起到了营养的均衡。
主要目前俱乐部没有厨房设施，只能把买回来的材料到附近的餐馆进行加工烹饪。这样要比菜单上的标价便宜不少，伙食在日常开销中是占据大壁江山的存在。控制开支也是姜尚望所需要做的事。
周小鑫也在想，日后球队上轨道了，一定要请一位大厨满足他们舌尖上所有的需要。目前时机还不成熟做做美梦就可以了。
都几天了，从“交易中心”中购买的降龙罗汉还是没有一点消息，难道这次周小鑫被坑了？系统出现BUG也是情理之中，毕竟这破APP还在内部检测阶段。
真不能把这当一回事，越是焦急的等越没戏。经过几天的调理和作息的合理控制，球员们的精神面貌也要比之前好上不少。
在看到情况有所好转下，姜尚望又开始了他的训练计划。
“姜老，难道我们要在招募到齐11人之前都做这些？”周小鑫处于好奇发问道。
都知道周小鑫招人都是有一定的要求，所以这事一直被拖到现在。不过现在不同了，有姜太公在身边给他出谋划策，事情要比以前轻松很多。没什么事就多问问姜尚望就可以，万能锦囊就是这么好用。
正当周小鑫一筹莫展之际，APP中的“地图”上有了反应。难道是那个降龙罗汉？
从“地图”上的坐标来看是一处大学高校园区，难道这个降龙罗汉会在这里？在诸多疑问的驱使下，周小鑫踏上了寻找降龙罗汉的道路。
“司机就这里，你开过头了！”有钱就是不一样，以前坐公交车，现在都改打的了。
付完钱后，周小鑫还要往回走一段距离才能走到“地图”上所标记的位置。
“一条龙网吧，这名字有够怂的，我看那降龙罗汉必定是个网瘾少年，哎！”周小鑫走都没走进网吧就能料想到这故事的尿性。
网吧的环境怎么说呢，一般般，四周黑漆漆的，窗帘都没有拉开，里面充满了脚丫子和泡面的味道。虽然周小鑫以前在大学期间也来过不少次网吧，但这味道咋跟以前的不一样呢？
“老板，35号机加两块钱。”
熟悉的声音又徘徊在了周小鑫周围，以前和同寝室的校友一起通宵玩游戏都已成往事，只谈时间流逝如此之快，想当年周小鑫也是网吧一霸的存在。
“我勒个去，你支援的好慢啊。”
“还说我，是你自己技术有问题，刚才干嘛按Q技能，还说我。”
“别吵了，我去偷塔，你们抗住，别让我失望了呦。”
连坐三个基友，周小鑫看了APP中的“地图”坐标，再看看眼前，一定没有错了，这三连坐中有一个就是降龙罗汉，光靠长相还真没有十足的把握，都是一副网瘾像。
“降龙罗汉？”
“降龙罗汉？”周小鑫没有别的办法只能逐个询问。
“降龙你妹，你再多烦信不信我Q死你。”一句话，在玩游戏中的人最好不要打扰，最起码等这局结束之前是没有回应的。
“我去，你们看看，就知道你们两个绝世大坑货会坑死我，我不要跟你们排了，上黄金都没希望。”
这气势有点像降龙罗汉，周小鑫等他火气稍微降了点才上前问道：“这位小哥，你技术不错呦，请问你是降龙罗汉？”
从对方突然露出的笑容中，周小鑫的猜测更加坚定了。应该不会有错，这位眼前技术还算过关的小哥就是降龙罗汉。
“其实我实话跟你说吧，我是降龙罗汉他爸，怕了吧，没事别在这里烦人，一边玩去。”
不对啊，照着“地图”上面的指示应该是他们三人中的一人啊？
“对不起，你们是诸神联队？”一个声音从旁边传了过来。
周小鑫仔细端详了刚才说话之人，那小身板还戴副眼镜，上天保佑这货一定不是降龙罗汉。
“你好，我就是降龙罗汉。”
真不带这样玩的，周小鑫有种5枚天之国货币沉入海底的感觉，这人面黄肌瘦，一副网瘾成性的样子，怎么可能跟降龙罗汉有关系。
“其实我真的是降龙罗汉.....”那自称是降龙罗汉的人想再次开口，但是被一旁的周小鑫立马打住。
“求你别说了，让我先冷静一下，这打击实在是太大了点，你们继续，把我当空气就可以了。”周小鑫坐在了旁边没人的位置上，闭上了双眼。
“我靠，李修你是降龙罗汉，给我来一张降龙十八掌尝尝。”
“你也太不正经了，你是降龙罗汉，那我就是掏耳罗汉了。”
旁边的室友也开始嘲笑起了李修，主要降龙罗汉附在他身上时间没多久，他们怀疑也很正常。
“降龙十八掌！”正当嘲笑之声充斥着这间网吧时，李修的口中传出了绝世秘籍。
原本不抱希望的周小鑫也被眼前所发生的事情给惊醒。难道他真的会毁灭这个网吧？降龙十八掌的威力大家电视上都看过好几遍了，那威力别说这小小网吧了，就算是一幢20层建筑都不在话下。
周围的气氛也被李修给凝聚了，异常的紧张，希望别破坏太多的机器就可以了，周小鑫也在内心深处祈祷着。
“你们快点，我刚才掉线了，还好我连点十八下总算有进来了，你们这都是什么眼神？”
李修的两位室友外加周小鑫都被他精湛的演技给欺骗，话说降龙罗汉的绝招是罗汉翻天印吧！