修炼树林之中，苍圣双腿盘膝，双手自然垂放于双腿之上，安静的坐在一颗大树之下，仿佛睡觉了一般。
不远处的水潭中，宇智波泉正站在瀑布的正下方努力的坚持站在岩石上面，任由着头顶瀑布之下冲泄而下，依旧保持岿然不动。
这个景色，看起来就犹如一幅定格的画卷一般。
陡然，一股微风吹拂而过，树梢间的树叶被微风吹拂得哗哗作响，一些微微发黄的树叶旋转飘落，朝着地上落下。
其中两片叶子被微风吹拂，稍稍的改变了一些落下的轨迹，朝着正静坐的苍圣身上飘落。
“嗡－－－”
豁然，两片即将落到苍圣身上的树叶像是受到了极大的外力，竟然发生了一阵的轻鸣，树叶的本身以肉眼不可见的速度在震颤着，随后在一刹那之间，竟然崩溃开来，化为一捧粉末，飘散于空气之中。
而正静坐的苍圣对身外却毫无所觉，他的精神意识全部沉浸在体内，此时他感觉进入了一种非常奇妙的状态，自己的四周非常的安静，静得出奇，仿佛自己身处在一片独立的空间之中一般，远处瀑布的轰鸣声消失了，树林中的鸟鸣也消失了，就连树叶随风摇摆的声音都消失了，苍圣能听到的唯一只有自己的呼吸。
没错，只能听到自己的呼吸，一呼，一吸间产生细微的震动，这种震动像是传染一般，似乎以超级光速的速度在自己的体内传递着，自己的查克拉，自己的血液，自己的肌肉，自己的骨骼渐渐的被同化成了一种频率，随着这种频率的震颤，自己的血液在奔腾，自己的肌肉与骨骼的密度在缓缓增长，自己的细胞在缓缓的增加活性，吞吐能量的频率在渐渐加强。
“嗯……”也不知道过了多久，苍圣终于从这种神秘的状态中退了出来，口中发出一声呻、吟，随后闭上的双眼睫毛颤动，缓缓的睁开。
“这一次看起来比上次时间还要长上不少。”眨了眨眼睛，透过树叶缝隙看了看天上的太阳位置，轻轻自语道。
“苍圣，你终于醒啦！”这个时候，旁边传来宇智波泉轻快的声音，随后身边一阵轻风扑来，宇智波泉便一脸笑容的出现在他的面前。
“小丫头，你又偷懒了？”见到突然出现在自己身旁的宇智波泉，苍圣嘴角一扬，笑道。
“才没有呢，我是刚刚在瀑布下站完桩才休息的。”宇智波泉嘟着嘴辩解道。
苍圣微微一笑，他问这句话并不是责怪她的意思，就像是一个哥哥说一个调皮的妹妹一样。
从地上站了起来，苍圣的身上突然响起了一阵噼里啪啦如炒豆的声音，那是骨骼在伸展。
没有理会在身旁看着他的宇智波泉，苍圣动了动手脚，感觉身上似乎一下子轻松了许多，双膝微微一屈，双腿蓦然发力，整个人“嗖”的一声，直接跃到空中，下一刻，就出现在一棵足有八米高的大树顶端。
脚尖在树尖顶端一点，身形一翻，苍圣的身形又一下子落了下来，在空中做了一个720度的后空翻之后，身手一勾，身形又是一闪，又出现在另一棵树上。
接下来，苍圣就仿佛变成了一只轻巧的灵猿一般，即轻灵又快捷的在周边的树上奔跑飞跃，一时之间，周边树上俱皆出现了他的身影。
在树上奔跑飞跃了十分钟之后，感觉到差不多了，苍圣这才停了下来，再次落到了地面。
“苍圣，你的体术又变强了？”看着刚才苍圣在树上的表演，宇智波泉震惊道。
虽然刚才苍圣所做的事情，不管是速度还是动作，她都能做到，但是宇智波泉可没有忘记，苍圣身上还背负着80斤的负重。
“变强了一点，应该是刚刚修炼的原故，不过可惜的是这个修炼状态并不稳定，如果能保持稳定的话，只要能再来十次，我的体术就能突破上忍程度了。”苍圣点了点头，但又摇了摇头，似有些叹息的道。
“太不公平了，你只坐着就能增强体术，而我还要很辛苦的在瀑布底下站桩。”宇智波泉有些不满的道。
啵！－－
苍圣直接伸手弹了一下宇智波泉的额头，没好气的道，“你这小丫头还不知足，现在你的体术也很强了，都快比得上一般的中忍了。还有，你以为我这个修炼方法容易吗？我可是准备了好几个月，又研究了很久，修炼了十天，也才成功了两次。”
“好疼！”宇智波泉揉了揉被弹中的额头，不满的鼓了鼓小嘴。
“好了，快去修炼，晚上我请你吃烤肉，可以了吧！”看着宇智波泉嘟得老高的小嘴，苍圣无奈的笑了笑道。
“嘻嘻，真的？那说定了哦！”听到苍圣的话，宇智波泉脸上的神色顿时阴转睛，眨了眨大眼睛嘻嘻一笑，随后跑去修炼了。
“这小吃货！”看着宇智波泉欢快的跑远去的背影，苍圣不禁摇了摇头，随后开始思考起自己修炼的事情起来。
经过十天的时间，苍圣终于将自己之前的想法实现，统一全身细胞呼吸频率，再辅以查克拉修炼，开发了这种属于自己的体术修炼之法。
不过，因为是自己开发的，所以这种方法还不稳定，想要进入这种修炼状态极难，至少以目前苍圣的程度，花了十天的时间，才有两次进入这种修炼状态。
当然，这种自己开发出来的体术修炼之法，效果也并没有让苍圣失望，只修炼了两次，就让他的体质有了长足的进步。
在修炼之种方法之前，苍圣的体质虽然也不错，但也不过是中忍左右的层次，再加上他的忍术等实力，或许能够与精英中忍相差不多。
可经过了这两次的修炼，他的体术一下子进步得非常多，以他现在的体质，不管是力量还是速度，他估计都不会逊色于一般的精英中忍，再加上忍术等手段，只怕已经达到特别上忍左右的程度。
当然，这些只是他自己的估计，实力永远都是在战斗中才能最好的体现，而且所谓的下忍、中忍、上忍，也只是实力体现的一个称谓而已，若是大意，下忍干掉上忍也不是没有可能。
说起来，经过两次进入这种修炼状态，苍圣也稍微的摸清了一些想要进入这种修炼状态的条件，那就是需要让自己的精神状态进入极静的状态。
这所谓的极静状态，让苍圣想到前世某些宗教的“入定”、“禅定”等传说中的状态，这种状态并不是简单的让自己的发呆，或者脑袋发空而已，而是一种玄之又玄的境界。
可惜的是，前世的苍圣对这些并没有什么研究，所以也只能一步步的自己摸索修炼。