（）Www..Com【高品质更新】叶青龙提起黑铁水桶，虽然每只重达百斤，但他平举起来亦不感到有多吃力。
“小子，别高兴得太早，盛上水后，有得你好受。”然翁悬浮在半空中提醒道。
叶青龙点点头，道：“师父，我会努力。”
“开始罢，为师也不监督你了，先回幻月莲珑修炼去了。”然翁说完化作光点钻入叶青龙眉心。
一条灰色的身影平举着水桶开始往返于小溪和茅屋之间。
“咣当！”手臂一酸，左边的黑铁水桶控制不住地落下。没等叶青龙反应过来，尖锥形的桶底一歪，整个黑铁水桶重重地砸在地上。
与此同时，右边的水桶因为陡然失去平衡，也猛地一翻，来了个依样画葫芦。
哗桶里的水流奔涌而出，转眼间渗进脚下的山石中，消失得无影无踪。
看着空空的水桶，再看看渐渐转暗的天色，叶青龙不动声色地跺了跺脚。
四个时辰！整整四个时辰了！
从清晨持棍蹲了半个时辰的马步之后，整整四个时辰的时间内，他都在平举着然翁交给他的黑铁水桶炼体。
已经记不清楚这该死的水桶半路翻倒了多少次，反正今天第一次开始升级训练，连一滴水都没能打回到茅屋。
“这水桶还真是怪异”叶青龙皱了皱眉头，弯腰抓起桶把，双手猛地用力，再一次将水桶平举起来，转身一步步向着小溪方向走过去。
真不知道这奇形怪状的水桶，然翁是从哪里弄来的！本就又沉又重，加上平衡很难掌握，是以操作起来才力倍功半。
最可恶的是，这该死的水桶，一旦打满水便休想停下来歇息，只要一个不小心，尖锥沾了地，那就一个下场翻！
“好了！小子，停下来吧！”然翁的身影飘然出现在叶青龙身后，眉头一皱，开口说道：“你不得要领，就是天黑了也不可能完整地打回去一滴水！”
“师父”叶青龙抬起头，平静如水的眸子里透露出一丝疑惑。
然翁身形一飘，整个人闪到叶青龙旁边的大石头上，拍了拍他的肩膀道：“小子，放下水桶休息一会，我们来做个试验。”
叶青龙点点头，歇息过后，在然翁的指挥下，站到了一棵大树下。
“马步深蹲！”看到叶青龙深深蹲下身体，然翁脸色郑重地说道：“对着大树，冲拳！”
砰叶青龙想都不想，直接一拳猛地砸在树身上，大树一阵摇晃，落下无数树叶和断枝。然而树身处传来的反弹之力却让他的拳头隐隐有些作痛。
见此情景，然翁翻了翻白眼不屑地道：“傻小子，你给大树挠痒痒啊？捉松鼠么？捡松果么？”
叶青龙脸上不露声色，眼神却不满地一扫满脸讥讽的师父。
然翁捋着胡须笑道：“你适才这一拳，力量倒是够了，可是大树一摇，就把你的劲力化解了。你得先学会打得大树不动，然后才能有所突破！”
大树不动？
大树本身是不动的，但当外力击打到树身上时，自然会产生反弹力，它怎么可能不动？
神色一动，叶青龙恍然大悟：“如果力量打到树身的那一瞬间，外力远远大于树身的反弹力，这样就会使树身来不及抵挡”
捋了一把胡须，然翁晒道：“可不是么？瞬间爆发力强的话，即使单靠纯肉体力量也是能够给树身以重创！唉！你这个笨小子”
眉头一挑，叶青龙深深吸了一口气，身形缓缓蹲下，手臂试探着出拳。
“明白了没有？以你现下手臂的力量，是不可能支撑着黑铁水桶走完十多里山路的，而底部的尖锥又让你无法停下来休息如果想平稳地将水桶送回茅屋，你必须借力！”
“借力？”叶青龙低声念叨着。
“就是借力！”说着，然翁身形一飘，整个人来到叶青龙身后，大手抓住他的右拳，翻手平端在胸前。
“腰马合一，凝聚全身力气，以腰为旋，将拳头送出去冲拳！”
听到然翁开口，深吸了一口气，叶青龙慢慢地抬起头，猛地一拳冲了出去！
“轰！”叶青龙右拳猛地一翻，腰部不自觉地一拧。陡然间感觉到拳头似乎借助到了一股强大的力量，整个拳头往前猛地一送，重重地砸在适才的大树身上。
咔嚓一声脆响，大树的树皮猛地飞射而出，随之激射的是漫天的木屑！当木屑散去，出现在叶青龙面前的，是一棵伤痕累累的大树！刚刚拳头砸到的地方，已经被轰出了一个盘子大小的凹坑！
腰力！
叶青龙明显地感觉到翻拳急送的瞬间，一股由腰部带动全身的力量，陡然间通过拳头瞬间释放出去！
超短距离内快速释放出全身的力量！
“哈哈，看到了吧，这就是全力一击的效果！”然翁不无得意地笑了：“现下知道协调整个身体的重要性了？手，灵活而又速度快，力量上不如腿，而腿部，本身肌肉力量就大于手臂，攻击力极强，爆发力也强，却又不如手那么灵活。如果能将腿力借到手臂，将腿部的爆发力量与手臂的灵活机敏相结合，训练起来自然就事半功倍了！”
叶青龙若有所悟地点了点头，然翁的每一句话都像重锤一样深深刻在脑海深处
“好吧，你继续挑水，老夫先回去休息了！”张嘴打了一个哈欠，然翁身影一扭消失在空中。
叶青龙没有起身，依旧保持着‘四平马’的姿势，双拳平端，不停地试探着出拳。
砰！砰！砰！
拳头一次次砸在树身上，又一次次收回，叶青龙轻轻点头，脸上露出若有所思的表情。
“出拳的刹那，上身微倾，同时借助腰马，腿部蹬地。在一瞬间，将出拳的力量与腿部蹬地前冲的力量结合起来，增加爆发力度！”叶青龙默念要诀，突然一声大喝：“冲拳！”电光火石间，右拳猛地轰在了面前的大树上。
轰
大树又一次剧烈地摇晃起来，原本被重拳轰出的凹坑顿时大了不少。
双拳交替轰出，大树一次又一次地摇晃着，树身上的凹坑也在一点点变深、变大，直到咔嚓一声响，大树终于经受不起叶青龙雨点般的轰炸，不堪重负地倒了下来。
就是这样！叶青龙的脸上露出一丝喜色，腿部牢牢地抓住地面，身体以一种不可思议的韵律轻轻摆动着。
喝弯腰握起水桶的把手，叶青龙脚下一顿，腰部发力，低喝一声，轻巧地将黑铁水桶提了起来。
“好小子，悟性还真是不错！这么短的时间内，就能领悟手足合一的技巧。哎呀，我老人家真是很期待，你这小子修炼了‘月华真经’，又会有什么样的进步！”然翁的声音在叶青龙脑中响起。
叶青龙微微一笑，说道：“师父，万事万物都有规律可循，我能领悟要领这也不算什么，不过是师父教的好，我只是凭借蛮力而已。”
然翁笑道：“徒儿，少给我灌迷糊汤！这么高强度的训练，按道理以你的实力根本不可能承受得了，但是你却不要命地坚持。幸亏你的意志力坚强，再加上我老人家‘月华’之力的帮助，不断补充你的能量，是以才禁得住消耗。
“还有一点，‘吐纳之术’更是在不知不觉中，强化你的隐脉。可以这样说，当初隐脉贯通，只是给了你和普通人一样修炼的机会。现下随着你坚持不懈的努力，才慢慢开始发挥作用。一旦隐脉能够禁受住修炼‘阳罡’的冲击，相信那个时候的你，又会感悟到另一种天地了！”
叶青龙微微点了点头，随即平举着黑铁水桶，慢慢走向小溪继续修炼。
夕阳西下，一片片晚霞染红了天空，叶青龙扎着马步，双臂平举着半人高的黑铁水桶，一步步在山路上坚持着。
黑铁水桶如同长在叶青龙胳膊上一样纹丝不动，就连桶子里的水也平稳地泛着涟漪，绝不因为叶青龙的移动而泼洒出来。
感受到两臂传来的微微颤动，以及全身上下凝聚一起的充实感，叶青龙心中甚为愉悦，腰马合一借上腿部的力量，让黑铁水桶给两臂带来的压力大大减轻，现下能够轻松地平举着水桶一次又一次往返于小溪和茅屋之间。
坚持！叶青龙不断在心中要求自己，他甚至感受到全身上下说不出的轻灵，每走一步，那玄妙的韵律总会让他的肌肉深处再次涌出力量。与此同时，一股又一股温热的气流在他的经脉深处缓缓散开，然后四面八方沿着四肢百骸散走开去。
气流不断地运转，一刻不停地渗透进经脉，缓缓补充着自身消耗的肌肉力量，虽然速度很慢，却是很有效，以至于现下的叶青龙渐渐习惯了黑铁水桶带来的压力，身体摆动的韵律感也越来越强！
我一定会成功的！眼中散发出灼灼光芒，叶青龙浑身上下充满了力量，自信心也越来越强，他似乎看到，在这条艰难、痛苦的炼体训练道路上，一道曙光正悄然亮起1697716977小游戏每天更新好玩的小游戏，等你来发现！
异世青龙12_更新完毕！