辰宇没有娇柔的抱着手惨嚎，咬牙用另一只手攻击，被白洛凤轻松躲过，辰宇出脚，结果被白洛凤以更快的脚速踢了回来，辰宇马上被踢倒在地。
辰宇胸中燃起一股不服输的气势，想努力的再次攻击。
然而失去一手一脚的行动力，根本无法站起来。
白洛凤无视着辰宇的痛苦，冷声道：“三级最下等，随便一个受过训练的二级基因能力的人都能打倒你！”
辰宇呼出一口气，以沉默相对。他自然感觉到毫无还手之力，无言以对。
白洛凤拍拍手叫来一个医疗机器人，给辰宇治疗了一下。辰宇马上恢复了行动能力，虽然还有一些轻微的疼痛感。
白洛凤自然不会真的打断辰宇的手脚，只是控制力度让辰宇的手脚暂时受伤无法行动而已。
白洛凤直接开始了正式训练。对着辰宇道：“第一项，锻炼柔韧度。三级基因的开发足以达到人体骨骼的最大限度内的柔韧动作，而从你攻击的方式，僵硬，死板，毫无变化。所以第一项先让你的肉体能够施展所有柔韧的动作。”
辰宇自然没有意见。只是好奇白洛凤会怎么样锻炼他的柔韧度，借助器材吗？
不过，马上辰宇再次感到了天真。
只见白洛凤走过来抓住辰宇的手，一下就放倒了辰宇，让辰宇趴在了地上。
没等辰宇翻身，白洛凤就用自己的膝盖抵住辰宇的腰，直接把辰宇的手脚反向压在一起。辰宇的身体自然弓了起来，一个高难度的动作瞬间完成。
“啊~！”辰宇的惨嚎声响起，辰宇自然没有做好丝毫的准备，一上来就是这种夸张的动作，他可是从来没有练过什么柔韧度。虽然三级基因给予了他能做到的条件，但是这种柔韧的动作并不像力量那样简单直接，更要要求身体各个组织的配合，肢体的柔软。循环渐进的话完全没问题，但现在关键是突然做出来，身体自然很是痛苦。
白洛凤也知道这种感觉，安慰辰宇道：“放心，这是身体的自然感受。绝对不会有什么问题的，克服一下痛苦，你就能以最快速度的练好柔韧了。”
辰宇还没抗议的时间，接着白洛凤又换了一个动作……
“啊~！”“要死了！”辰宇的惨嚎声不断响起，幸亏的这里是隔音的，不然估计整栋楼都会听得见。
辰宇在白洛凤手里如同一个硅胶玩具般，被摆出各种各样的高难度动作，辰宇的惨嚎声自然没断过。
3小时没有间断的惨嚎终于停止了，辰宇嘶哑着喉咙，幽怨的看着白洛凤走进她房间的背影。直到房间门关闭，辰宇才艰难的走回自己的房间浴室，又是一缸新鲜的绿色液体，躺在浴缸中的辰宇，才明白为什么浴室内会有药浴，原来真的是需要药浴来治疗。
这次辰宇没有在感到温度升高，完完全全的舒爽包裹着辰宇。
半小时后，药液的颜色变得很淡，辰宇换上新的武术服走了出去，外面已经摆好的餐桌，白洛凤已经开始吃着了。
一天而已，辰宇便完全不被白洛凤当成外人了。
辰宇感觉到饥饿，也扑了过去，大吃起来。
一顿大餐过后，辰宇又被白洛凤拉去训练，继续柔韧度的残酷训练。
不过第二次接受训练的辰宇却没有第一次那么痛苦了，加上药浴以及六级文明的在辰宇看来的高能量食物，看来现在才是真正发挥了三级基因的作用。
以星际联盟的科技，开发的基因能力自然是全面的，要不是受人体骨骼的固定影响，理论上人体细胞完全能做到全方位的柔韧动作，但也正是有了骨骼，人体才能凭借骨骼的固定，发挥巨大的力量。
所以这里辰宇所锻炼的柔韧度，不过是强制拉伸肉体，促使基因开发，体现为人体的柔韧。
第二次训练，辰宇除了有时候叫几句之外，完全没有第一次那样的惨嚎，各种动作不断的摆出，一方面锻炼柔韧，另一方面开发细胞各种方位的力量，辰宇能够明显感到自己的力量缓慢增长，这就是变强的感觉。
上午与中午就这样在训练中度过，下午两点白洛凤则是自己需要锻炼，打发辰宇出去闲逛。辰宇却拒接了白洛凤的好意，自己进入房间准备借用大型光脑查询资料。
白洛凤给辰宇准备房间内自然有大型光脑，这种东西基本上是有钱人的标配。
大型光脑能够与天网交换海量的数据，更能连上星际联盟的星际网络，进行数据交流，这完全是个人联络器所做不到的。因此，查询资料无疑是大型光脑更全面些。
辰宇进入房间，整个墙壁都是大型光脑的显示屏，作为白洛凤提供的大型光脑，无疑比辰宇在母舰上看到的要好很多。
这台大型光脑还能供辰宇选择操作模式，有全息模拟和实体操作可以选择。
辰宇自然是先试试全息模拟，这可是他没试过的新东西。
“请选择操作模式。”光脑开启。
“全息模拟。”辰宇语言命令道。
本来很亮的房间稍微黯淡了一些，蓝色的模拟操作盘出现在辰宇身前，辰宇试着按了一个键，一道蓝色光芒在辰宇指尖一闪而逝，大型光脑屏幕上出现变化，辰宇好奇的按了其他一些按键，不停的有光芒一闪而过，屏幕上不断改变着。
一件新奇的玩具，辰宇玩了一会儿后，觉得还是不习惯，查询资料这种东西，辰宇还是喜欢实体操作。
“更换操作模式。”辰宇无趣道。
“是否更换为实体操作？”光脑发出询问。
“是！”辰宇便看到虚拟出来的操作盘消失，实体操作台升起，一个椅子也升在了操作台前方。
辰宇自然坐上去开始正式查询起资料来。
如果说辰宇现在最关心的的，当然是有关开发基因的事情了。
辰宇打开查询页面，一个搜索栏占据了屏幕的大半，旁边是辰宇的资料。
辰宇，一级文明地球公民，拥有一级权限。
辰宇自然知道这一级权限没什么用，所以选择自己个人信息旁边的提升权限。
大型光脑射出一道光芒照射到辰宇的个人联络器上。
辰宇的个人联络器立马弹出提示：是否给予此大型光脑型号#-15648接入权限？
辰宇选择了是。辰宇当然知道星际安全注意事项里面有注明不要随意给予大型光脑接入个人联络器权限，因为如果个人联络器等级不够高的话，完全可能被大型光脑窃取个人联络器里的个人资料，个人信息等。
但是辰宇觉得自己的个人联络器可是星际执行局所给的，等级肯定不低，再说了辰宇一穷二白的，虽然有个几百万星际币的财产，但是在首府，在拥有一个道场的白洛凤身边，辰宇完全是个穷人，不值得惦记。
辰宇可是看到了一楼大厅的报名费是500万落月文明的货币月币，更不用说一对一的高级训练费用了。完全不是一个水平的财富等级。
所有辰宇很放心的来查资料，同意大型光脑接入个人联络器。
个人联络器马上又有新的提示：“提升权限申请，星际男爵（唯一可用）。”
辰宇确认后，大型光脑射出的光芒消失。
大型光脑上面的个人资料变成了：辰宇，星际男爵，拥有六级公民（受限）权限。
辰宇忐忑的查了一下开发基因能力的有关信息，还好没有受限。
信息有很多，既有星际联盟关于开发基因能力的官方介绍，又有星际六级文明的总体交流信息。
无疑，关于开发基因能力的信息是海量的，但辰宇一无所知，自然是充满兴趣的一个个看着。
不知不觉，数小时过去，辰宇阅览了最热门，人们好评最多的一些信息，得出了自己想要的答案。
星际中开发基因能力大约分成三种基本方式，一种是直接注射六级基因液，通过大量补充能量，迅速到达五级基因能力，战斗力低下。比如迅速到达三级基因能力的辰宇。
第二种是逐级开发，也就是一级一级的注射基因液，在其中间隔的时间内掌握每级的基因能力，到达五级基因能力后可以获得较大的战斗力。
第三种是有独特手段的开发，逐级注射不完整的基因液，通过独特的手段开发完整基因能力，到达五级基因能力后可以获得最大的战斗力，基本同级战斗力最强。
而且辰宇还查到了关于第三种方式的一种最厉害的看法，即父母是开发出高等基因能力的人士，这样完全不用通过注射基因液，直接通过独特的手段开发，这才是真正的同级最强。
至于独特手段是什么，辰宇当然查不到，这种提升战斗力的手段自然不会对大众开放。辰宇只能查到“独特手段”这一代指。
当然，这是一些已知的正常方式，但是自然还有一些为了特别人士准备的方式。