这本笔记是岳冷山的自己修习剑术时所记录的剑法心得，基本上囊括了从鬼斩到剑舞的所有剑术。这对于现在的空有炎黄化龙诀而没有相应武技的楚离而言，这本笔记无疑是无价之宝。看来，岳冷山也并没有因楚离受伤而放弃对他的培养，扉页上留言虽少，但却让楚离感到十分温暖。
在现实世界中，剑术对于武者而言，远远不是一个技能那么简单。每一种招式都有自己的诀窍和衍生形态，将随着武者自身的领悟不断改良甚至自创。岳冷山的笔记中，不仅有基本招式的修炼方法，更难能可贵的是，还有他在自创和演化这些招式时的思考和心得，这无疑为脑海中还有些局限于DNF规则的楚离，打开了一扇更加宽阔的武学之路。
对于鬼剑士而来，职业之间的区别，远没有游戏中那么明显，只要你有能力，你完全可以学习其他人的技巧。像岳冷山上次对楚离使出的抓头，就是源自于狂战士的噬魂之手。而至于剑法，刀术，甚至东方武学的内劲和西洋拳法中的一些发力方式，在长时间的演变中，都被融入了鬼剑士的武学之中。
当然，对于每一位勇士而言，其精力和天赋是有限的，因此，对于一个勇士而言，在短期的探索后，都会选择自己擅长的领域进行进一步突破。岳冷山的选择，就是将武器威力发挥到极致的剑魂。
将岳冷山的笔记大体浏览了一遍后，楚离决定还是先从炎黄化龙诀练起，等身体素质强化了之后，再修习技巧性的剑术，否则一旦自己沉醉于剑术的凌厉杀招，就很难坚持枯燥无味的身体训练了。在大灾变前，很多人自以为在搏击训练班学了一段时间搏击课程，就把自己当成了高手。结果一遇到事情，碰到有真功夫的，一个照面就被放倒了，原因无它，身体素质差太远，什么技巧都是空谈。所谓“练武不练功，到老一场空”就是这个道理。
念及此处，楚离也不再多想，立刻定下心来，在脑海中中与通天之环沟通，开始阅读炎黄化龙诀的内容。
刑天舞干戚，猛志固常在！开篇第一页，便是失去头颅的刑天，挥舞着手中的干戚，在与敌人殊死搏杀。炎黄化龙诀，分成上下两个篇。上篇炎诀主要在于锻体，下篇黄诀主要在于引气。相传当年炎黄二帝争霸之时，炎帝神农氏，注重锻体，麾下猛将居多。而黄帝轩辕氏则善用引天地之力为己用，麾下奇人异士无数，其手中的旷古第一神剑——轩辕剑，挥动之时，天崩地裂，威震八荒，就连兵主蚩尤也难挡其锋，便是将天地之力发挥到极致的表现。
刑天作为炎帝曾经的大臣，只身杀上天庭，连败黄帝麾下风伯、雨师、陆吾三将。其后虽被黄帝斩去首级，但其战魂不灭，硬是以双乳为眼，肚脐为口，手持盾斧再度杀出，其杀气直冲九霄，终将黄帝逼退。其力，其志，其勇，皆被后人广为传颂，而他自己更是代表着武者锻体的最高境界。
刑天之所以能够在首级被斩的情况下，依然可以继续战斗，便是因为将锻体练到了极致。其身体所有部分已浑然天成，不分彼此，即使头颅被斩，只要战魂不灭，就能将身体其他部分充当眼口，逆天再战。因此，炎诀的最高境界，便是让武者将身体修炼到至强至纯，大成之时，身体兆亿细胞皆可为战，只要战魂不灭，便会杀至天荒地老。
“好家伙，要是能将身体修炼到这种程度，那些斗气，枪械什么的根本不够看啊！”见刑天如此威势，楚离不由赞叹道。
炎诀第一重的修炼方式非常狂野，一句话，就是让修炼者不断挑战身体的极限，不断重复着锻炼，崩溃，恢复的过程，虽说都是一些简单的动作，但如果要练到突破极限，也绝非易事。若不是通天黑环表示自己的恢复能力足够支持他修炼炎诀，楚离还真不敢这么练。万一恢复不过来，练成个残废，那他可就彻底悲剧了。
当然，有了通天之环做后盾，楚离也不含糊，立刻在房间内，开始了第一次训练——极限俯卧撑。俗话说，万丈高楼平地起，连身体的极限都熬不过去，还想像刑天一样，用肉身与黄帝对抗，那简直就是痴人说梦。
根据通天黑环的计算结果，楚离的训练目标是，在一个小时内，完成5000组俯卧撑，而且还是连续的。作为炎诀第一重的六项重要指标之一，楚离在把它们全部完成前，将没有资格进行后续的训练。
“1001，1002……”半个小时后，就算以楚离被鬼神之力改造后的身体，1000多个俯卧撑下来，也开始有些不支。
气短、心悸，自己身体越来越沉重，双臂的每次屈伸都带着钻心的疼痛。
“不行，不能让那帮败类瞧不起，我已经不能修炼斗气了，锻体便是唯一的出路。我要是在这倒下了，那日后，又有谁能保护小柔。”想到菲尔德当日轻薄凯丽的言行，想到萨乌尔废掉自己时的狰狞，楚离眼中闪过一丝狠色。
“起！”楚离大喝一声，原本已经到达极限的手臂似乎再次有了力气，自己的俯卧撑速度，又再次快了起来。
超越极限，是的，人体在运动到一定程度后，大脑便会保护性地发出疲劳信息，告诉本人立刻停止运动，以防身体损伤。而这种极限训练法的第一步，就是用意志对抗这种疲劳感，将身体所有的潜能都发挥出来。
“时间到！1小时内，俯卧撑2030次，不合格，作为惩罚，立刻进行3000次自重深蹲，限时45分钟。”通天之环冷漠的声音再次响起。
“小黑，你想练死我？”楚离突然倒抽了一口凉气，刚才自己连续俯卧撑已经耗尽了他的体力，这3000次深蹲又怎么坚持地下来。
“警告，3000组深蹲立刻执行，否则以放弃训练处理，将受到电击惩罚。”在训练的时候，通天之环可不讲情面，除了发布命令，根本就不理会楚离反应。
“拼了！就算死，也不能让你个黑环看不起。”楚离双拳一握，便走到屋子中间，开始深蹲起来。
让楚离意外的是，自己的双腿仅仅在开始深蹲的时候，由于体力问题出现了一些困难，可不到5分钟，自己的心律却渐渐趋于平稳，双腿也变得有力起来，竟然越做越轻松。
在20分钟时，楚离的双腿出现了第一次疲劳极限，不过有了第一次的经验，楚离咬着牙硬顶了过去。
“2744、2745、2746……”40分钟时，第二次疲劳极限再次到来，虽然仅剩230次，但此时楚离的双腿已重度疲劳，开始激烈地颤抖起来。
“不能停！不能停！”楚离疯狂地强迫着自己继续，最后224次，对他来说，简直比前面全部加起来还难。
“2998，2999，还有最后一下！”时间只剩下最后3秒，可楚离已双腿已无法再承受哪怕一次的运动。
“起！3000！”“撕拉！”楚离爆喝一声，硬是将身体顶了起来，可大腿的部位也传来一声刺耳的撕裂声，毫无疑问，楚离的大腿肌肉被超负荷地训练拉裂了。
“时间到，可以休息10分钟，准备进行上午的放松训练，半撑倒立，时间1小时。”
这一次，楚离没有埋怨，在超高强度的训练过程中，他已经渐渐喜欢上了这种不断突破极限的感觉。