午后的院子并非那么平静，地面之上多了一些专门训练力量的器材，有石头制成的，也有钢铁制成的，看着满地的东西，松洋倒吸了一口凉气，然后目光像是看怪物一样看着杨易。
“喂喂，你们这到底是要干嘛？”
松洋夸张的表情将他的惊讶表现的非常淋漓尽致，刚刚中午吃完饭杨易突然就分配了任务，让每个人买了一些东西回来，大家的全部都放到这地面上之后，就变成了现在这种满地器材的情况。
不止是松洋，艾伦几人脸上也带着丝丝疑惑，不过没有那么夸张，和杨易接触的时间比较久的他们，还是大概能猜测到杨易想干什么的。
在松洋带着夸张的表情问出这句话之后，杨易也开始了他的解释。
“离遗迹开启还有17天的时间，虽然我们并不打算正面去争夺遗迹中的宝贝，但我们自身的实力也是非常的重要。苍狼的出现也引起了我们的精惕，可儿不可能一直保护我们，所以我们必须尽快提升自己的实力！”
听了这话，所有人都点了点头，并且脸上的表情也开始认真起来。
杨易顿了顿，继续开口，这也是加菲对他说的原话：“习武之人，灵力等级固然很重要，但很多人成为武者之后，就忽视了自己身体的重要性！其实身体的强度越大，对于灵力的掌控也可以更好的。接下来的十几天时间里，我们要做的就是先将自己的身体强大大幅度提升。”
他的脑袋中思索着加菲对他说的话，然后重复了一遍说给雨秦等人听，雨秦等人并不知道加菲的存在，但杨易说的话他们还是全部无条件选择相信的。
接下来杨易他们要进行的训练也是加菲告诉杨易的，名字叫做极限训练法，是一种效果非常好的身体训练方法。
“极限训练法，是让身体的肌肉负荷达到极限。然后休息之后重新获得成长。在我认为，这种方法或许是众多身体训练法中效果最好的一种了，不过即便是那些显赫的大势力中，采用这种方法训练的人也是不多，因为这种训练方法虽然好，但训练时产生的痛苦非常的大，需要极大的毅力来支撑。所以很多人都不会选择这种训练方法，不过对于你们来说，没有其他条件的支撑下，只能用这种方法了！我相信你们几个的毅力。一定可以撑得住这种训练方法的！没有背景，没有资源的情况下，你们只能靠毅力与那些大家族、大势力中的人拼了！天赋，你们五人中每一个人都不会输给像可儿这种大家族中的天才，你们需要的是方法和资源！”
这是加菲说的原话，那时候他说完这个之后，杨易脸上都涌现出了兴奋的表情！是啊，天赋并不输给那些天才们，他们需要的只是训练方法。五人中。杨易的万兽瞳以及雨秦的属性之体，显然都是让整个大陆的人都眼红的天赋能力，还有莫凌对于药物方面的天赋也是少有人能及的，王天昊和艾伦一个是力量方面的天才。一个则是速度，虽然两人天赋相对较弱，但也是可以和那些天才们一拼的！
所以加菲也曾经信誓旦旦的说，他们这样的阵容。经过一番培养之后，定可以让他们名动大陆！
这些话，杨易也改动了一些对他们四人说。而艾伦他们也全都明白，自己几人想要和那些大世家子弟拼，只有比他们更加努力才行。所以在杨易说出了极限训练法的具体实施办法之后，大家脸上的表情都只是坚定，没有任何一个人的眉头有微微皱起的。
杨易拿出了一张刚刚按照加菲话写的训练计划，松洋仅仅只是看到那训练计划就脸色黑了，用怪异的语气大喊了一句：“你们疯了？确定这样练不会死人？”
面对松洋的疑问，杨易几人都没有说话，王天昊甚至直接将第一条记在了心里，然后转身走向了一边，开始准备按照计划上练习。
雨秦和莫凌两个女孩也没有说话，脸上有着凝重和认真。
看到他们这样，松洋撇了撇嘴，便离开了这个院子，不知道是不想打扰他们训练还是突然想到有什么事了！
等到松洋走后，杨易几人的训练就真正开始了，五个人分别走到相对空旷的位置，然后开始按照训练计划上的训练！
杨易拿起一个中间被铁棍穿着，然后两边有着两片石墩的器材，这个起码有一百多斤的东西直接被杨易双手举过了头顶，然后慢慢放到了背后的肩膀之上，双手依旧握着铁棍，他控制着自己的双腿慢慢向下蹲去，等完全下蹲之后再用最快的速度站起来！
天气虽然不算闷热，但也不算凉快，特别这种处于城市中的院落，本就没有什么风。几次下来，杨易脸上已经凝聚了豆大的汗珠，随着他身体的上下浮动，他脸上的汗珠也开始慢慢下滑，顺着脸颊，一直到他的下巴，然后慢慢滴落在干巴巴的地面上，荡起了细小的烟尘。
王天昊几人也都纷纷开始，动作各不一样，但都有一个共同点，那就是要一直练到极限为止，这个也就是极限训练法最精髓的所在。
加菲所拟定的训练计划中，完全找不到数量的规定，就比如杨易现在做的负重下蹲，没有数量的限制，只是明确的要求，杨易要做到站不起来为止。站不起来之后，将肩上的杠铃重量换成稍微轻一些的，然后继续做，再做到站不起来，这样算一组，完成三组才算是完成任务！而这只是其中一项训练内容而已，这也是为什么松洋看到会脸上yin沉地大声问杨易等人是不是发疯了的原因，单单这第一项内容，就可以把人练的趴下了！
杨易咬着牙齿，豆大的汗珠不断地顺着脸颊往下留着，从下巴滴落到地面的速度也越来越快，在杨易的双脚前方的地面上，已经积了一潭水！
“两百三十八两百三十九两百四十两百四十一！呼！”
杨易完成了最后一个之后，终于将肩上的杠铃卸了下来，但是他并没有休息，而是去拿了一个体积小上几分的杠铃又放到了肩上，重新开始下蹲！
训练的过程中不能使用灵力，只能完全依靠**的力量。这是这个极限训练法中最重要的规定，只有这也才能最大程度的发挥肌肉的功效，锻炼肌肉的强度！
由于刚刚已经到了一次极限，杨易纵使换了轻一些的杠铃，他也只是做了三十个就卸下了杠铃！他知道自己已经完全到极限了，做到了一个都已经起不来的地步了！
杨易站立在原地，双手放在膝盖上，目光看着地下的那摊汗水，双脚微微颤抖着，嘴巴也微微分开，喘着粗气。达到极限的肌肉在放松的时候，从骨子里传来了麻酥酥的感觉，那种感觉从杨易的腿上涌来，然后传遍了杨易的全身，使他湿透的脸庞也露出了快乐的笑意。这种极限训练，虽然痛苦，但那种肌肉的成长是自己可以亲自体会到的。
加菲也说了，极限训练法就是将细胞的力量都榨干，之后再给予营养补充，让饥渴的细胞最大程度的吸收营养。这样的话，可以最快速的促进肌肉的成长。
阳光洒在少年的脸庞之上，杨易微微抬起头，脸上的汗水变得晶莹剔透，他的目光中充满着坚毅！