而硕龙宏宇给莉莉安排的课程也是基于这两方面，清晨灵力充盈，傍晚灵力则会
归于平静，如同人类的作息一般，这两段时间，灵力变化最快的，也是最容易感应灵力的时段，硕龙宏宇就安排莉莉主要在这两段时间去感受灵力，其余时间就是一边锻炼体魄一边的感应灵力。
……
莉莉盘坐在庭院中，感受到微风拂过脸颊，感受到清晨的第一缕阳光照射在全身，她的心神越发的宁静。
不知过了多久，太阳已经从东方完全升起，火红的光芒变得刺眼，花草上的露珠已经被太阳所散发出的热量蒸发。
莉莉睁开了眼瞳，站了起来，虽然还感觉不到灵力，但她现在感觉全身无比的舒服，身上的每个细胞都散发着应有的活力。
带着愉悦的身心，她开始打扫屋子，庭院，该擦的擦，该扫地扫，打扫完事，她走进了厨房，为她心中比自己生命还重要的少爷准备丰盛的早餐了！
……
少爷，吃饭了！莉莉站在床边，叫到。
硕龙宏宇在床上打了个哈欠，睁眼看了下床边的莉莉，淡淡的道：修炼完了？
修炼完了！莉莉道：不过没感应到灵力。
不要着急，心要平和！硕龙宏宇一边说着，一边用双手支起身体，莉莉在一旁扶着，等到硕龙宏宇坐了起来，在将硕龙宏宇的身体转个向，向后一拉，将硕龙宏宇拖到了轮椅上。
更不要出现任何烦躁的情绪，否则你不可能感受到灵力的存在！硕龙宏宇驾驶这轮椅，来到了桌旁，此时桌上已经摆上了几碟小菜和两碗稀饭。
莉莉坐在硕龙宏宇的旁边，道：放心吧，少爷，虽然我没有感受到灵力，但我感觉修炼完事，身上很舒服！来，吃菜。
嗯！吃完饭在庭院里锻炼一下身体，等我妈过来帮我灌输完灵力，我们就去藏书阁！硕龙宏宇一边吃着早饭，一遍说道。
嗯，知道了。莉莉回完话，就专注的对付桌上的饭菜。
当硕龙宏宇还没有吃上几口，莉莉就已经放下了碗筷，拍了拍肚子，跑到庭院中，按照硕龙宏宇给她的册子上，锻炼身体的方法锻炼了起来。
对此，硕龙宏宇笑了笑。
硕龙宏宇交给莉莉的册子上，关于练体的方法都是硕龙宏宇从那个世界带来的，是那个世界经典的健身方式，如仰卧起坐、俯卧撑、扎马步等等。
硕龙宏宇并不会画画，画这些健身方式的动作图的时候，可是废了他的一番功夫。
当图画好了，讲解、动作要领等也都写好了，硕龙宏宇也并不敢就这么的给了莉莉，毕竟是两个好不挂钩的时代，没准这些健身方式上有一定的缺陷呢？
在硕龙宏宇经过系统的严格扫描分析，确定了并没有问题，并且能在一元境以前有很好的练体效果，硕龙宏宇才放心的将这本册子交给了莉莉。
至于册子上练气的方法，则是这个世界的，毕竟前世生活的地球并没有灵力，跟本不可能出现练气的方法！
屋内，硕龙宏宇将碗中最后一口稀饭喝进肚子里，放下碗筷，抹了抹嘴，驾驶驾驶着轮椅向门外行驶而去。
院内，莉莉在院子中央，趴在地上，正做着俯卧撑，身体一上一下，手臂一弯一直的，做的挺像个模样，看着莉莉一个一个的做着，毫不停顿，虽然有些不标准。但硕龙宏宇不得不感叹，这硕武大陆的人啊，体质比地球人好太多了，这里随便一个人，都可以去地球当健美专家了！
硕龙宏宇驾驶着轮椅，来到莉莉身旁，纠正她身上的一些不标准动作，莉莉并没有说什么，硕龙宏宇怎么说她就怎么做。
不一会，莉莉做俯卧撑的速度有些就慢了下来，不过做的异常标准，而且速度并没有持续下降，降到那个度之后就维持在那个度上。这并不是莉莉做不了了，而是标准的俯卧撑比不标准的难做，也费力气，所以速度比刚才肯定是有所下降的！
硕龙宏宇在前世，地球上的时候，有段时间被逼着学了一阵子武术，虽然因为性子懒，怕吃苦，所以没学出个什么玩意，但关于这些健身方式的标准动作，硕龙宏宇还是知道的。
时间流动着，不知过了多久，莉莉也不知道坐了多少个，一丝丝汗水出现在他的身上，她还未停下，硕龙宏宇不得不承认，看着美女健身，也是一种另类的享受。
吱……院门被推开，硕龙宏宇的妈妈莲儿从院外走了进来！
硕龙宏宇望着她，平静的道：妈，你来啦！
来了！莲儿望着硕龙宏宇道，又看到了正趴在地上做俯卧撑的莉莉，问道：莉莉，你在干什么啊？
硕龙宏宇颤颤一笑，对莉莉道：莉莉你先别做了，盘坐下来，感受一下四周的灵力，记住，心要平，神要静！
嗯！知道了，少爷。莉莉回道。立马在地上盘坐了下来，调整状态，一边回复体力，一边去感悟四周的灵力。
听到硕龙宏宇对莉莉的吩咐，在一边的莲儿道：儿子，你……
妈，你别误会！硕龙宏宇，笑道：是我想要莉莉修炼的！
我知道是你，莉莉我还算
了解，她不会去追求强大，在她心中只有你，除非是你要求的，否则她绝对不会修炼的！莲儿道：儿子，修炼那么苦，你让莉莉受这份罪干什么？
硕龙宏宇笑而不语！
好吧，莉莉是你的丫鬟，妈也管不了！莲儿道：用不用我帮莉莉弄个硕灵派弟子的身份，这样让她获得点资源！修炼路也好走点。
不用不用。硕龙宏宇道：我不想把莉莉绑着。
好吧，妈现在帮你灌输灵力，莲儿道。说着伸出手，磅礴的灵力从莲儿的手掌涌出，包裹着硕龙宏宇的下半身，钻进硕龙宏宇的体内，在他的血管中游走。
过了一会，在灵力硕龙宏宇下半身的灵力达到饱和时，莲儿将手掌收了回来！
好了，莲儿道。
嗯！谢谢老妈了，硕龙宏宇笑道。